O segredo das colinas de Lisboa é o ritmo. Mantém o esforço estável, encurta a passada e não persigas o ritmo do plano.
A recompensa faz parte do percurso
A maioria das subidas termina num miradouro, jardim ou praça histórica.
Diário local de corrida
Como aproveitar as colinas de Lisboa sem competir com elas
Encurta a passada, deixa o ego no hotel e usa cada miradouro como pausa natural.
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Um guia local sobre luz, calor, trânsito e estações para a corrida ser um destaque, não um teste de sobrevivência.
O que levar para um running tour em Lisboa
A lista curta: ténis fiáveis, roupa respirável e menos bagagem do que imaginas.